网红暗网春捂秋冻，百病不侵！春捂主要捂哪里？捂到什么程度？

随着气温逐渐升高，许多朋友开始穿上轻薄的衬衫，甚至有人已换上了短袖。

但古语有云“春捂秋冻，百病不碰”，你知道为什么这句养生谚语能流传至今吗？

为何要强调“春捂秋冻”？

因为我们身处自然环境，四季更替，气候不断变化。在这个过程中，不能天气一变凉就大幅度添衣，也不能天气一变暖就大幅度减少衣物。

依据气温的变化逐步增减衣物，有助于增强身体对外界环境的适应能力。适应力强了，自然少生病。

当然，不同人群也有差异。例如，儿童正处在生长发育阶段，本身阳气充足，容易上火，不能穿得太多；而老年人体质较弱，特别是有慢性呼吸系统问题的人，也不宜过度着凉。

因此，万事皆需掌握度，春捂秋冻亦是如此，要在自己承受范围内合理调整。

“春捂”到什么程度？捂哪些部位？

因为每个人体质不同，应以自己的感觉为准。感觉不冷，手温暖，就是合适的。不要捂到出汗，甚至大汗淋漓的地步。

此外，捂哪里也很关键。重点是脚和腹部。

特别是女性喜欢穿九分裤，将脚踝裸露，春天一定要注意把脚部捂暖；另外，腰部也是重要区域，很多人喜欢穿露脐装，但肚脐周围穴位众多，捂好腹部有益健康。

哪些地方应避免捂？主要是头部。因为头是阳气的集聚和感知阳气的重要部位，也是体内阳气散发的关键区域，春天尽量不要用帽子或其他方式过度捂头。

“秋冻”应冻到什么程度？要注意哪些事项？

关于秋冻，同样以自身感觉为依据。只要手保持温暖，就算是适度了，切勿觉得寒冷到瑟瑟发抖。

秋天的气候由凉转冷，逐步过渡到冬季的严寒。有时秋雨较频繁，温度迅速下降，此时应及时添衣；即使没有下雨，气温也会逐步降低，适当增加衣物有益于身体。

北方地区秋天还未供暖，房屋多有遮阳功能，室外可能比室内暖和，导致室内外温差较大。

此时若在家觉得冷，就多穿点；出门后又出汗，反而不利于阳气的封藏。所以，外出时不要穿得太厚。

除了“春捂秋冻”，还有许多与养生相关的谚语……

比如“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”；

比如“晚上吃姜赛砒霜”；

又如“春分风不大，要防痛深绕”。